Agar Anak Semangat Makan, Ini Tips Kreatif Ide Bekal Anak dan Keluarga, Praktis dan Sehat

Ini pasti dialami oleh semua Ibu, ya. Bangun pagi langsung mikir, "Bekal anak sekolah apa, ya?" "Sarapan suami, apa, ya?" "Belum lagi nanti bekal untuk makan siang sendiri di kantor!"

Jangan khawatir, Moms. IKEA yang memiliki visi menciptakan kehidupan sehari-hari yang lebih baik bagi banyak orang, kali ini berbagi tips kreatif mempersiapkan makanan sehat bagi anak dan keluarga.

Toko perabot asal Swedia ini percaya bahwa anak-anak merupakan generasi penerus, karenanya sangat penting untuk memenuhi kebutuhan mereka sedari awal, termasuk asupan bernutrisi untuk tumbuh kembang mereka. 

Nutrisi amat penting untuk dukung pertumbuhan dan perkembangan anak. Selain bermanfaat bagi kesehatan tubuh anak, nutrisi juga mendukung optimalisasi perkembangan otak dan kecerdasan anak. Makanan sehat memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, dan membantu anak-anak membentuk kebiasaan makan yang baik sejak dini. 

Namun, tantangan utama yang seringkali dialami orangtua adalah bagaimana cara agar anak-anak semangat makan, terutama bila nanti anak kembali ke sekolah dan bawa bekal dari rumah.   

Sejalan dengan komitmen untuk menciptakan kehidupan sehari-hari lebih baik bagi banyak orang termasuk anak-anak dan orangtua, mereka pun berbagi inspirasi dan solusi dalam mempersiapkan makanan atau bekal anak yang bergizi, simpel dan praktis di rumah.

“Kami percaya bahwa kehidupan sehari-hari yang lebih baik dimulai dari rumah, termasuk dapur. Dengan memperkenalkan makanan sehat kepada anak-anak, kami percaya hal ini akan membantu membentuk kebiasaan makan sehat untuk jangka panjang. Kami juga memahami kebutuhan orangtua dalam menyiapkan makanan untuk anak-anak dan keluarga. Oleh karena itu, kami tawarkan solusi berupa berbagai macam produk wadah untuk membuat proses persiapan bekal sekolah anak menjadi lebih praktis dan mudah,” terang Ririn Basuki, Communications & PR Manager IKEA Indonesia di acara talkshow inspiratif ”Kreatif Mempersiapkan Makanan Sehat Bagi Anak dan Keluarga’’ pada Kamis, 22 Mei 2025 di Mall Taman Anggrek, Jl. Letjen S. Parman, Jakarta Barat.

Dalam kesempatan ini hadir pula dua orang narasumber lainnya yaitu; dr. Claudy Bunga Saing Sp.A, dokter spesialis anak dan Ariane VinsontiaI, IKEA Food Commercial Manager.

Pentingnya Memberikan Makanan Sehat dan Bergizi Bagi Anak Usia Sekolah

dr. Claudy Bunga Saing, Sp.A, selaku dokter anak menjelaskan bahwa anak pada usia 0 - 8 tahun mengalami masa emas, dimana perkembangan dan pertumbuhan dalam aspek fisik kognitif, komunikasi, dan mentalnya. 

”Pada periode tumbuh kembang ini, orangtua harus memastikan anak-anaknya memperoleh gizi yang cukup melalui makanan yang sehat, bervariasi, bergizi seimbang, dan aman untuk dikonsumsi. Di waktu yang sama, orangtua juga harus mengawasi asupan makanan yang dikonsumsi anak di lingkungan sekolah, agar mencegah konsumsi jajanan tidak sehat yang membahayakan. Membawa makanan buatan sendiri dapat membantu mengatasi masalah ini,” jelas dr. Bunga.

Agar anak mendapatkan nutrisi yang baik, orangtua harus kreatif dalam menata strategi untuk membentuk kebiasaan makan sehat anak dalam jangka panjang. Bagi sebagian besar anak, makanan sehat terkesan membosankan. Dalam hal ini, orangtua dapat mengakali dengan menyajikan makanan dengan cara yang kreatif dari segi warna, bentuk hingga penyajian. 

Lalu, dengan melibatkan anak dalam mengatur atau menghias makanan, anak akan sekaligus belajar motorik halus dan logika bentuk sehingga mempersiapkan makanan bisa jadi aktivitas belajar. ”Dengan melakukan ini, maka pandangan anak mengenai makanan rumah menjadi lebih seru dan kreatif, sehingga anak cenderung lebih memilih makanan rumah jika tampilannya menarik dan rasanya enak,” ujar dr. Bunga. 

Tips Praktis Mempersiapkan Makanan Sehat dan Bergizi untuk Anak di Rumah

dr. Bunga membagikan beberapa tips praktis mempersiapkan makanan bekal sekolah yang bergizi dan sehat untuk anak:

• Rencanakan menu seminggu dari awal agar tidak bingung tiap hari mau masak apa.
• Utamakan makanan yang utuh, yang bergizi. Jangan yang instan-instan.
• Pilih tempat bekal yang pas. Ukurannya, jenis makanannya juga diperhatikan.
• Bekalnya harus bersih, aman. Jangan gunakan kemasan sekali pakai terus.
• Ajak anak ikut menyiapkan bekal agar anak semangat makannya.

Ariane Vinsontia yang akrab disapa Anne pun memberikan panduan tentang cara menyiapkan makanan lezat dan praktis yang disukai anak-anak. ”Hal pertama yang dapat dilakukan adalah rencanakan menu bekal sekolah untuk beberapa hari kedepan. Lalu, pilih resep yang memungkinkan penyimpanan makanan beku atau kemasan dan gunakan bahan-bahan segar agar dapat disimpan lebih lama,” jelas Anne.

Dapur Rapi Bikin Sat Set

Penataan dapur yang efisien juga berperan penting dalam mempersiapkan makanan bekal sekolah. Gunakan solusi penyimpanan makanan untuk menjaga dapur tetap tertata rapi, sehingga membantu orangtua mempersiapkan bekal untuk anak dengan mudah. Seperti wadah penyimpanan makanan yang terbuat dari kaca maupun plastik yang dirancang untuk menjaga makanan tetap segar, sehingga memudahkan pelacakan stok dan dapat ditumpuk saat disimpan untuk menghemat ruang.

Ada pula solusi penyimpanan makanan seperti PRUTA, set kontainer makanan yang tersedia dalam berbagai macam ukuran dan terbuat dari plastik bebas BPA. Terdiri dari beberapa wadah transparan yang dapat ditumpuk untuk menghemat ruang penyimpanan. 

Untuk penyimpanan makanan yang ringan dan tahan beku, gunakan ISTAD, plastik yang dapat ditutup kembali. Dengan fitur antibocor, kedap udara, dan dapat digunakan kembali, sehingga cocok untuk menyimpan buah dan makanan ringan. 

Bagi yang senang memasak dengan rempah bubuk, ditawarkan solusi berupa CITRONHAJ, wadah kecil penyimpan bumbu dan rempah-rempah. Desain yang sederhana membuatnya cocok untuk segala jenis dapur dan dapat menyesuaikan dengan kebutuhan di rumah.

Semua produk wadah makanan tersebut aman untuk penggunaan lemari pendingin dan microwave, sehingga memudahkan pencairan dan pemanasan ulang makanan.

”Dengan wadah transparan, kita dapat melihat apa yang kita miliki di rumah. Tutup yang rapat membantu menjaga makanan tetap segar lebih lama dan dapat dikonsumsi kembali pada waktu makan berikutnya,” jelas Anne.

Dengan adanya solusi-solusi tersebut, kini orangtua tidak perlu khawatir mempersiapkan makanan sehat untuk anak. Produk ini hadir sebagai solusi belanja serba ada yang dapat memenuhi kebutuhan masyarakat, mulai dari peralatan dapur, peralatan makan hingga penyimpanan makanan. Produk ini pun mengutamakan fungsi, kualitas, dan keterjangkauan, sehingga menjadi pilihan yang dapat diandalkan untuk semua kebutuhan untuk mempersiapkan bekal bergizi dan sehat untuk anak.

Asyik kan, Moms? Pulang kerja, nggak harus capek lagi mikirin besok mau masak apa. Tinggal lihat saja stok bahan makanan di kulkas yang sudah tertata rapi. Kalau ada sisa makanan, juga tinggal masukan wadah, besok bisa diangetin lagi buat makan siang.

Benar-benar solusi yang nggak hanya bikin dapur jadi rapi, tapi juga membantu dalam menyiapkan makanan sehat buat anak dan suami tanpa harus ribet dan terburu-buru setiap pagi. 

Sekarang, bangun pagi pun bisa tarik napas lega sambil nyeruput kopi, sebelum beraksi jadi "koki" kesayangan keluarga. Dapur rapi, hati senang!