Di Balik Fenomena Global Athletic Pilates: Dari Postur Tubuh hingga Ketajaman Fokus

Olahraga Pilates selama ini identik dengan postur tubuh, fleksibilitas, dan kekuatan core. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa latihan ini juga dapat mendukung sesuatu yang lebih dalam; bagaimana kita bergerak, fokus, berkoordinasi, dan menjaga ketajaman mental.

Sebuah uji klinis acak yang dipublikasikan dalam International Journal of Environmental Research and Public Health menemukan bahwa program Pilates selama 12 minggu pada perempuan berusia lanjut dapat meningkatkan verbal fluency, fungsi eksekutif, kekuatan tubuh bagian bawah, dan fleksibilitas fungsional. Studi tersebut menyimpulkan bahwa Pilates berpotensi meningkatkan kemampuan kognitif dan fungsional pada perempuan lanjut usia.

Studi tersebut menilai beberapa indikator, termasuk fungsi kognitif global, verbal fluency, fungsi eksekutif, fleksibilitas, dan kekuatan tubuh bagian bawah. Para peserta dalam kelompok Pilates mengikuti dua sesi latihan per minggu selama 12 minggu. Studi ini semakin memperkuat pandangan bahwa latihan mind-body yang terstruktur dapat berperan dalam menjaga kesehatan kognitif dan fungsional tubuh.

Di tengah gaya hidup urban Jakarta yang serba cepat, Pilates kini pun jadi semakin relevan. Di antara jam kerja panjang, screen fatigue, stres tinggi, dan meningkatnya kebutuhan akan mindful fitness, movement (gerakan fisik) kini tidak lagi hanya untuk membakar kalori, tetapi juga untuk melatih kekuatan kontrol, pertajam fokus, bangun ketahanan, dan koneksi tubuh pikiran yang lebih kuat.

“Studi di atas menunjukkan bahwa bahkan latihan Pilates tradisional dapat memberikan dampak positif yang signifikan bagi perempuan berusia lanjut. Bayangkan apa saja manfaat dari athletic Pilates bagi generasi usia produktif saat ini! Pilates tradisional telah lama dikenal mampu memperkuat koneksi tubuh dan pikiran. VAURA membangun fondasi tersebut melalui pendekatan yang lebih athletic dan high-energy, dirancang untuk hadirkan tantangan, bangkitkan energi, dan bangunkan setiap sel dalam tubuh, melalui pendekatan baru,” ungkap Dr. Adriana C. Ardy, MD, MPH, Founder, VAURA Menteng. “Di sini, movement tidak hanya diwujudkan secara fisik, tetapi juga secara sensorial - melalui ritme, intensitas, dan energi yang melampaui pengalaman fitness konvensional dan mencapai level neurosomatik yang baru,” tambahnya.

Dikembangkan pertama kali di Australia dan kini menjadi bagian dari ekosistem FIT House of Brands bersama brand global populer F45 Training dan FS8, mereka telah berekspansi ke berbagai kota besar di dunia, seperti New York, Dubai, Sydney, dan Singapura. Dikenal dengan pendekatannya yang athletic dan imersif, mereka mendefinisikan ulang reformer Pilates melalui gerakan high-energy, desain berbasis sensorik, serta latihan yang berorientasi pada performa, dibalut dalam suasana luxury boutique studio.

Akan segera hadir di Menteng sebagai ekspansi perdana di Indonesia, sekaligus cabang global ke-10, mereka membawa energi baru ke peta fitness wellness Jakarta. Setiap kelas berdurasi 50 menit memadukan athletic reformer training dengan permainan pencahayaan canggih, dentuman musik, dan rangkaian gerakan yang dipimpin oleh para trainer berpengalaman - dirancang untuk membuat para peserta merasa lebih kuat, lebih tajam, dan penuh energi.

“Bagi mereka yang baru mengenal Pilates maupun yang sudah familiar dengan reformer training, ini dirancang untuk merangkul tiap individu di setiap titik kemampuan mereka - lalu berlatih bersama agar bisa melampaui performa fisik mereka. Kami sangat antusias menyambut kehadiran masyarakat Jakarta ke dalam pengalaman unik kami,” tutup Dr. Adriana.