Merawat Diri di Bulan Ramadan dengan Mindful Skincare dan Nutrisi Sehat agar Kulit Tetap Segar

Bagi para Moms, Ramadan bukan sekadar rutinitas sahur dan berbuka. Bulan puasa kerap jadi momen refleksi, termasuk untuk “mereset” rutinitas perawatan diri. Tak sedikit yang merasakan, perubahan pola makan dan waktu istirahat selama Ramadan membuat tubuh —terutama kulit perlu perhatian ekstra. Kulit terasa lebih kering, bibir mudah pecah-pecah, dan kadang wajah terlihat kusam. Padahal, menjaga kesehatan kulit itu penting, apalagi di tengah aktivitas harian yang tetap padat.

Dalam situasi seperti ini, prinsip mindful skincare semakin relevan. Mindful skincare berarti merawat kulit dengan penuh kesadaran: memilih rutinitas yang sederhana, sesuai kebutuhan kulit, dan tidak berlebihan dengan mencoba banyak produk sekaligus. Pendekatan ini membantu kulit tetap sehat tanpa risiko iritasi atau stres berlebih, terutama saat tubuh sedang beradaptasi di bulan puasa

Menurut dr. Arlene Rainamira, Sp.DVE, selama bulan puasa perubahan asupan cairan dan pola makan memang memengaruhi kondisi kulit. “Kulit menghadapi tantangan berupa perubahan hidrasi dan ritme biologis. Karena itu, kebutuhan untuk menjaga kekuatan skin barrier justru menjadi semakin penting. Kunci menjaga ketahanan kulit terletak pada rutinitas yang sederhana, tepat, dan konsisten, mulai dari pembersihan dengan sabun lembut hingga penggunaan pelembap yang teratur,” jelas dr. Arlene dalam acara Ramadan Pure Moments: Insights on Healthy Skin, Nutrition, and Self-Care, sebuah diskusi edukatif dengan pakar dermatologi dan nutrisi yang membahas bagaimana menjaga kesehatan kulit dan tubuh secara seimbang selama berpuasa.

Ia juga mengingatkan, Ramadan bukan waktu yang ideal untuk mencoba berbagai produk atau bahan aktif baru secara bersamaan. “Pendekatan minimalis dengan fokus pada hidrasi dan perlindungan harian lebih efektif. Eksfoliasi tetap boleh, tapi pilih yang lembut agar skin barrier tidak terganggu,” tambah dr. Arlene.

Tak hanya dari luar, kesehatan kulit juga didukung dari dalam. Menurut dr. Cindiawaty Josito MARS, MS, SpGK, pola makan selama Ramadan sangat berpengaruh pada regenerasi kulit. “Pola makan yang seimbang, kaya protein, lemak sehat, serta antioksidan dapat membantu proses regenerasi alami tubuh sekaligus mendukung kesehatan kulit. Protein penting untuk pembentukan kolagen, omega-3 punya efek anti-inflamasi, dan sayur-buah kaya antioksidan membantu melindungi kulit dari stres oksidatif,” paparnya.

Nah, menjaga hidrasi tubuh juga tak kalah penting. Pastikan asupan air putih cukup saat sahur dan berbuka, serta sertakan menu bergizi agar kulit tetap nyaman sepanjang puasa.

Lalu, bagaimana memilih produk perawatan di bulan penuh berkah ini? Moms bisa memilih produk dengan pendekatan clean beauty  yakni menggunakan bahan alami, proses produksi di fasilitas bersertifikasi Good Manufacturing Practice (GMP), serta kepatuhan terhadap standar Halal dan BPOM. Pendekatan ini menempatkan kualitas, keamanan, dan keberlanjutan sebagai prioritas utama.

Salah satu brand lokal yang konsisten mengusung filosofi clean beauty adalah Sensatia. Sebagai bagian dari kampanye Ramadan, mereka menghadirkan Golden Glow Set Collection, berupa rangkaian perawatan tubuh dalam pouch eksklusif. Paket ini terdiri dari Sea Salt Scrub untuk eksfoliasi ringan, Body Butter untuk menjaga kelembapan kulit, dan Lip Balm agar bibir tetap lembap. Tersedia juga dua varian aroma: Seaside Citrus yang segar dan Tropical Wildflower yang menenangkan.

Michael Lorenti, Founder & CEO Sensatia, menjelaskan, “Bagi kami, clean beauty bukan sekadar tren, melainkan standar kerja yang kami terapkan setiap hari. Kami memastikan setiap produk diformulasikan dengan bahan pilihan dan diproduksi secara bertanggung jawab, sehingga memberikan manfaat nyata bagi konsumen sekaligus tetap ramah lingkungan.”

Diuraikan Michael, mereka juga memiliki program Ramadan Gift of Care, di mana pelanggan bisa mendapatkan gift box edisi khusus dengan pembelanjaan tertentu yang merupakan cara mudah untuk berbagi kebaikan dengan orang terdekat di bulan suci.

“Ramadan selalu menjadi momen untuk kembali pada hal-hal yang esensial, termasuk cara kita merawat diri dan berbagi dengan orang lain. Kami ingin menghadirkan pengalaman yang tidak hanya informatif, tetapi juga relevan dengan kebutuhan konsumen selama bulan puasa, baik untuk perawatan pribadi maupun sebagai pilihan hadiah bagi orang terdekat,” tutup Michael.