Jadikan 30 Menit Main di Luar Sebagai Rutinitas Sehat Anak: Fisik Maupun Mental!

Moms, apakah anak-anak sudah cukup sering bermain di luar? Kalau belum, yuk ajak mereka! Sejalan dengan tema ‘Gerak Bersama, Sehat Bersama’ di Hari Kesehatan Nasional yang ke-60 yang jatuh pada tanggal 12 November 2024, NUVO Family mengingatkan kita semua untuk lebih rutin mengajak si kecil bermain di luar. Ada banyak banget manfaatnya loh, baik untuk fisik maupun mental anak-anak.

Melalui kampanye 30 Menit Main di Luar, produk perawatan antibakteri dari WINGS Group tersebut menggelar roadshow ke kota-kota di Indonesia, untuk mengajak keluarga Indonesia meluangkan waktu setiap hari agar anak-anak bergerak aktif. 

Salah satu kota yang dikunjungi adalah Semarang. Lewat aktivitas bertajuk “NUVO Yuk, Main di Luar’ mereka hadir di Lapangan Garnisun, Semarang (10/11) bersama ratusan anak-anak dan orangtua yang turut meramaikan. 

Kenapa Main di Luar Itu Penting?

Mungkin di antara Moms ada yang berpikir, “Main di luar nanti anak-anak jadi kotor deh.” Tapi, sebenarnya, bermain di luar itu sangat penting loh! Seperti yang dijelaskan oleh Aji Nur Setiawan, S.STP., M.Si. selaku Kepala Bidang Pembinaan Sekolah Dasar Dinas Pendidikan Kota Semarang. “Bermain di luar bukan hanya membuat anak-anak sehat secara fisik, tetapi juga membantu mereka bersosialisasi dan mengasah kecerdasan sosial. Ini adalah cara yang tepat untuk mendukung perkembangan anak-anak kita,” imbuh Aji dalam kata sambutannya saat membuka acara. 

Ia mengatakan, bermain di luar memberi kesempatan anak-anak untuk berinteraksi dengan teman-temannya, yang bisa meningkatkan kemampuan mereka bekerja sama dan memecahkan masalah. Selain itu, aktivitas fisik seperti berlari atau bermain bola juga meningkatkan kebugaran tubuh, khususnya jantung dan otot.

Main Tanpa Khawatir Kuman

Terkait kekhawatiran anak-anak kotor dan terpapar kuman saat bermain, lengkapi dengan perlindungan antibakteri yang bisa diandalkan. 

Pricilla Adelia, Product Coordinator NUVO Family, menjelaskan, dengan triple protection antibacterial, sabun mereka melindungi keluarga dari kuman dan bakteri hingga 99%. Jadi, Moms nggak perlu khawatir si kecil kotor setelah bermain di luar. “Cukup mandi atau cuci tangan dengan sabun antibakteri, dan si kecil siap melanjutkan aktivitas lainnya,” imbuhnya. 

Aktivitas Seru

Dalam acara tersebut, ada banyak aktivitas seru yang bisa mengasah ketangkasan dan kreativitas anak-anak. Dari permainan seperti word ball game, net crawling, puzzle, stepping stones, hingga wall climbing, anak-anak bisa bergerak aktif dan belajar banyak hal. Selain itu, ada juga pertunjukan dari Kapten Nuvo yang mengajarkan pentingnya cuci tangan pakai sabun agar terhindar dari kuman.

Tak hanya anak-anak, orangtua pun turut terlibat melalui seminar Family Goes to School, yang memberikan informasi bermanfaat tentang cara mendukung kecerdasan anak tanpa gawai. 

Dr. Elizabeth Wahyu Margareth Indira, S.Psi., M.Pd., Psikolog Anak, mengatakan, “Aktivitas fisik di luar sangat penting untuk perkembangan fisik dan mental anak. Selain meningkatkan kebugaran, kegiatan seperti ini juga mengajarkan anak untuk berinteraksi dan berkolaborasi dengan teman-temannya. Ini semua membantu anak tidur lebih nyenyak dan lebih siap menghadapi hari berikutnya.”

Ia melanjutkan, “Orang tua juga perlu mengatur jadwal rutin untuk bermain di luar, sehingga anak-anak tidak hanya aktif secara fisik, tetapi juga membangun ikatan yang kuat dengan keluarga mereka.”

Moms, bermain di luar itu menyenangkan dan sehat, tapi tetap penting untuk menjaga kebersihan. Jangan lupa ajak anak-anak untuk mandi atau cuci tangan dengan sabun antibakteri setelah bermain di luar untuk memastikan anak tetap terlindungi dari kuman dan bakteri. Jadi, jangan ragu untuk ajak anak main di luar dan ciptakan momen seru bersama keluarga!